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坐月子期间,吃什么粥能帮助下奶?

坐月子期间,吃什么粥能帮助下奶?

现在生完孩子一直在家里做月子,妈妈每天都给我熬的有小米粥,差不多每天一日三餐都在吃有小米粥,好像是说小米粥有催奶的作用,但是为什么我反而还觉得自己的奶水变少的啊,请问小米粥到底是回奶还是催奶的啊?坐月子期间,吃什么粥能帮助下奶?

2023-12-05 09:43:29 · 20次浏览

参考内容

(2个)

建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

  • 一般情况下,每天吃小米粥可以催奶,并且里面还含有丰富的微量元素和人体所需的氨基酸,可以促使乳汁分泌,但要注意注意,长时间只吃小米粥会导致营养不良,从而出现母乳不足的情况。而且你每天只吃小米粥的话会导致营养单一,即使是小米粥可以催奶,但也会导致奶水不足。

    豆制品以及猪蹄汤我也在吃,只是因为每天三顿都有喝小米粥的原因,吃的不是很多,但我还是挺喜欢喝粥的,请问还有哪些粥可以下奶?

    哺乳期可以下奶的粥包括瘦肉粥,红枣粥,山药粥,鲫鱼粥以及虾米粥等等,虽然这些粥具有促进母乳分泌的功效,但要注意长期喝粥不利于自身的消化系统,甚至可能出现消化功能减退的情况,建议适量食用。可以再喝粥的时候在里面搭配一些其他的食材,比如大豆,青菜,黑米等等,也可以促进肠道消化,以及更好的促进母乳分泌。

    2023-12-05 09:53

  • 消化情况我后面多注意一下,对了请问我天天这样喝小米粥或其他类型的粥,会不会导致奶水没有营养啊?

    如果能保证自己摄入的营养比较均衡,一般不会出现奶水没有营养的情况,需要注意的是,虽然小米粥富含丰富的蛋白质、膳食纤维以及纤维素等营养物质,但长期只食用一种类别的食物,对于母乳的分泌以及母乳的质量都不是很好,建议及时补充其他营养成分。

    2023-12-05 09:53

截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数
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2024-11-23 · 8次浏览

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