2024-03-06 17:27:51 18次浏览
很多想要生育的夫妻,因为各种原因,选择了第三代试管婴儿技术,但是有些人却发现自己的精子质量不佳,这让他们很担心!男人的面子问题,有时候不好说出口!但是事实是,男人一旦超过30岁,精子质量和数量就会逐渐下降!这是否意味着,精子质量不佳的男人,就无法做第三代试管婴儿呢
其实不然!近年来,很多试管婴儿专家指出,提高精子质量和数量并不是没有办法,可以从以下几个方面入手。
首先是饮食,俗话说,女人靠睡,男人靠吃!这是有道理的!改变饮食习惯,可以让你的精子数量和质量提高,也可以让它们更健康!
多吃绿色天然食物,尽量买有机食品,多喝水。多摄入维生素C和氨基酸,科学研究证明,维生素C可以有效地减少精子的畸形率,增加精子的活力,摄入氨基酸的食物有:红肉、牛奶、坚果、芝麻籽和蛋类等。
多摄入矿物质锌、钙、维生素D,这些物质和精液量、精子数目和睾酮水平有关。建议每天摄入约11毫克锌。你可以多吃牡蛎、牛肉、豆类和肌肉。多吃酸奶,脱脂牛奶和鲑鱼,来增加钙的摄入量。
多吃大蒜,大蒜含有大蒜素,这是一种有机的硫磺化合物,可以改善性器官的血液循环,增加精浆的分泌,让你产生更多更有活力的精子。
如果你想尽快试管婴儿成功,还可以多吃一些以下食物:枸杞、高丽参、南瓜籽、胡桃、芦笋、香蕉等。
其次是生活方式,要想提高精子质量,增加试管婴儿的成功率,就必须改变一些不良的生活习惯,烟酒要少喝少抽能戒掉,如果戒不掉,就要控制和节制!这些生活习惯会给你的身体和免疫系统带来压力和伤害,从而降低精子数量和质量,影响试管婴儿的成功率。
还要穿宽松的内裤,至少要让你的睾丸有一定的空间,不要紧贴着你的身体。一件紧身的内裤会导致温度升高,而高温是杀死精子的重要因素,所以宽松舒适的四角内裤是一个好的选择!
尽量少骑自行车,自行车座椅一直被认为是减少精子数量的罪魁祸首,这是很容易理解的。压力、冲击和跳动——这些都会对精子造成损害。如果你正在进行精子恢复,你可以换乘汽车或公交车,你的生殖系统会更有效率。
保持适当的体重,体重过重或过轻都会打乱荷尔蒙的平衡。过多的雌激素或睾酮过少会对精子数量产生负面影响。因此男人也应该像女人一样关注自己的体重。想要做第三代试管婴儿技术,也需要一些牺牲和妥协。
进行PC肌锻炼,这个重要性,无论是中西方,都是一致认可的!PC肌肉运动不仅能延长时间,而且提高精子的数量。
放松心情和合理作息,当你情绪低落时,连精子都会受影响!抑郁对身体有害。你可能能忍受抑郁,但你的精子没有那么坚强。压力会对促进精子生产的激素产生不利影响。也就是说,任何心理(或身体)的创伤都会对阴囊(精子)造成伤害,难以恢复。当然想要提高第三代试管婴儿的成功率,要有一个良好的睡眠状态也是必不可少的。
方法还有很多,不一而足。男人最重要的是要“自爱”,才能更好地爱别人!坚持以上的改变,一定可以拥有一个可爱的试管婴儿宝宝。
截至2020年12月31日,各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
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2024-11-23 · 6次浏览
揭秘试管鲜胚移植失败的真凶!发育潜力不足竟是头号元凶
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2024-11-23 · 8次浏览
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2024-11-23 · 8次浏览
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